Tonic Doručak

Loading...

Loading...

Tonic doručak

Evo kako započeti dan s energijom jednostavnim receptom za tonik doručak.

Sastojci za 4 osobe:

  • 20 cl mlijeka
  • 40 g muesli (tip Grillon d'Or)
  • 2 zrelih banana
  • 400 g jabuka (bez dodanog šećera)
  • 4 jogurta s ovčjim mlijekom ili kravljim mlijekom
  • 2 tbsp. plavokosi grožđice
  • 1 tbsp. začiniti kavu (odabrati)
  • 1 tbsp. mješavina sjemena

Tonic doručak

- U tavi, ulijte mlijeko, zagrijte i dodajte muesli.

Pomiješajte i pustite da smjesa nabubri, a zatim ohladi, oko 15 minuta.

- Uništite banane, dodajte kompot, dobro promiješajte.

- U zdjelice, ulijte jogurt, a zatim muesli, kompoziti banana i grožđice. Pospite sa začinima i sjemenkama. Kušajte odmah!

Saznajte više o bananama:

Banana: Porijeklom iz jugoistočne Azije, banana je rođeno od čudnog banana cvat, div biljka je napravio ogroman list obloge dajući dojam debla (otud česte zabune sa stabla), Prvo domaće i prodano voće na svijetu, banana ostaje danas jedan od glavnih ljudskih resursa hrane nakon riže, pšenice i kukuruza. Proizvedeno u više od 150 zemalja, tzv banani „desert” (za razliku od tzv trputac „kuhati”) je drugi najveći uzgaja voće na našoj planeti nakon naranče. Ako Indija, Brazil, Kina i Ekvador su izvoz prvaci, ovo voće na francuskim staje (Cavendish sorta najčešće) i sam uvozi iz Kanarski otoci, francuski Zapadna Indija, Kamerun i Obala Bjelokosti.

Čitati također: prednosti i vrline banane

Recept: A. Beauvais, Fotografija: A. Roche

Loading...

Video: Zorica Tomić.

Loading...

Podijelite Sa Prijateljima