Datumi: Prednosti I Vrline

datumima koristi vrline

datumi su plodoviDatum-palma (Phoenix dactylifera), egzotična biljka koja je izvorna u Sjevernoj Africi i Egiptu koja pripada obitelji Arecaceae (palmi). Vrlo bogat vitamini i u hranjive tvari, datum donosi mnoge prednosti i vrline za zdravlje.

Datumi i njihove zdravstvene koristi

  • Bogati ugljikohidrati, datum je vrlo plod energija koje preporučujemo sportski (olakšati mišićni rad), djeca i ljudima u oporavak.
  • Datumi su bogati kalij, u željezo i u magnezij.
  • svježe datume sadrže visoku koncentracijuantioksidansi koji štite stanice tijela od oštećenja uzrokovanihslobodnih radikala, Suhe, datumi sadrže malo manje jer se određena količina gubi tijekom dehidracije.
  • Datumi su bogativlakna netopljiv koji olakšavaju crijevni tranzit i spriječiti zatvor, i topiv vlakno koji igraju ulogu u smanjenje kolesterola kao i u normalizaciji razine glukoze i inzulina. Stoga mogu pomoći smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • Uz smokve, jujube i grožđice datumi idu u sastav "biljni čaj prsni plodovi ", preporučena priprema za ublažiti grlobolju.

Raste stablo datuma za svoje prednosti

  • Datum dlan zahtijeva a vruće izlaganje (minimalno 5° C) i dobro sunčan, Tlo mora biti pješčano, duboko, hladno, humusno i drenirano.
  • U jaru velikoj posudi od najmanje 30 cm, možete uzgajati stablo datuma. To je vrlo biljka ukrasni ali ona će ostati patuljak i neće se roditi, Obavezno vratite svoj lonac u skloništu zime, ali i vrlo vruće.
  • Palme mrze mealybugs i ne cijenimo bayoud, gljiva koja uzrokuje obezbojenje lišća i stoga uzrokuje smrt stabla.

Datum dlan u kuhinji zbog svojih prednosti

Sateci su datumi svježe ili suho, Suhe datume mogu se uživati ​​takav kakav jest, ali pazite da prođete pod vodom da biste uklonili šećerni sirup koji su obično obloženi da zadrže određenu vlagu. Inače ih potopite nekoliko sati u vodi rehidrataciju.

Datumi su jako dobro začininemojte se ustručavati miješati u pripravcima s cimetom, kardamom, kuminom ili đumbirom. Uz perad, bijelo meso i janjetinu, dati će okus slatko i kiselo na vaše posuđe.

Nutricionistički doprinosi

120 kcal / 100 g za svježe datume i 280 kcal / 100 g za suhe datume. Datumi su bogati B vitamina, vlakana i minerala.

Podijelite Sa Prijateljima