Detoks Nakon Blagdana: Kelj

kale detox kelj

Božić i doček Nove godine je prošlo, a vi svibanj imati malo hrane zlostavljanoj razini: previše masnoća, previše bogata, previše brzo šećera, previše alkohola... U potrazi za nešto „Detox” ući u povijest dobro na svoje tijelo: usuditi kupus kelj!

Kale kupus, detox hrana

Kalejski kupus (Brassica oleracea var. acephala), bez glave, s lišćem vrlo kovrčavim na rubovima, veoma izrezana, velika i izdužena pripada velikoj obitelji Bracicaceae. Zimi je osobito sezonski i nudi neusporedivo nutritivno bogatstvo, čak i više od ostalih kupusa.

kalcij Bourré (tri puta više od mlijeka) lako asimilira naše tijelo, kupus, kelj također nudi doprinos u vitaminima B9 i uvoz beta-karoten. Svojim antioksidativnim svojstvima i visokim sadržajem vlakana, to je osobito korisno nakon višak, pogotovo jer je niska u kalorijama. Za promjenu, "jesti" u glatku...

Za punjenje mangan, vitamine A, K, B9 i C, pripremiti frape miješalice donošenje Kale lišća offloaded svoj teško štap i ananas bez skidanja srce. Dodajte malo vode i pomiješajte kako biste dobili pjenušava, gotovo baršunasta konzistencija... Ako nemate miješalicu, procesor hrane će učiniti!

Dobra kondicija!

Napisao Nathalie na 03/01/2017

Podijelite Sa Prijateljima