Jesen Glatka

jesen glatka

Ukusna recept jeseni, ova glatka kruška i banana ukrašena prahom badema trebali bi vas zavesti.

Sastojci za 4 osobe:

  • 2 listova opeke
  • 25 g maslaca polusasu
  • 1 tbsp. šećer od trske
  • 1 tbsp. bademov prah
  • 2 kruške mješovit
  • 1 banana
  • 1 miješani jogurt
  • 20 cl poluobranog mlijeka (više ako je previše gusta)

Pear-banana jesen glatka

- Zagrijte pećnicu na 210° C (str. 7).

- Četka tijestima s rastopljenim maslacem, pospite šećerom i bademovim prahom.

- Izrežite oblike i ispeći ih. Gledajte kuhanje, moraju biti zlatni.

- Peel i rezati na komadiće kruške i banane.

- U zdjelu miješalice, kombinirajte voće, jogurt i mlijeko. Mikser.

- Poslužite glatke odmah, u pratnji feuillantines.

Biti i plodovi

5 voća i povrća dnevno! Ova preporuka (minimalno) stručnjaci temelji se na mnogim istraživanjima koje pokazuju prednosti svojih hranjivih tvari (vlakana, antioksidansi, vitamini, polifenoli...) i njihovih zaštitnih učinaka na zdravlje.

Ljudi koji konzumiraju dovoljno uvelike smanjiti njihove šanse pate od pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili raka... Osim zdravih imovine, oni su također ukusna i raznolika. Mrljasto, slatko, mirisno, crveno, egzotično... ima za svakoga nešto!

Svaki voće donosi nutritivnu posebnost, bitno je širiti potrošnju što je više moguće. Niska kalorija, doprinose uravnoteženoj prehrani na kraju obroka ili na snacku. Spremni za jesti, oni idu posvuda u slučaju malih rupa!

Recept: A. Beauvais, Fotografija: A. Roche

Podijelite Sa Prijateljima