Kale: Prednosti I Vrline

Loading...

Loading...

kelj

kelj (Brassica oleraceavar.sabellica)je a lisnato povrće vrlo otporna na hladnoću, koja se uzgaja za velike listove lišća.

Pun hranjivih tvari, vitamini i minerali ali također vlakna, kelj (također zvan kelj) je odličanantioksidans.

Kupus i njegove prednosti na zdravljeé

Dugo je vremena kupus smatra učinkovitim u kontroli bolesti prsa i pluća. Kuhani kupus također se koristi za ublažavanje upalnih bolesti probavnog trakta, dizenterije ili ascitesa povezane s cirozom jetre.

Danas je kale dio "deset najboljih" zdrave hrane: koristi se u programima mršavljenja, poznato po antioksidativnim svojstvima i preporučuje se za svoje visoko vlakno i elemente u tragovima.

  • Kale je vrlo dobar izvor vitamin C što pridonosi održavanju integriteta koža, pomoć s liječenje rane, štiti stanice od prijevremenog starenja uzrokovane slobodnih radikala i olakšava funkcije imunitet.
  • Preporuča se Kale dispeptički poremećaji raznih (želučani opekotine, hiatalne kile, mučnina, regurgitacija, hepatobilijarna dispepsija). On smiruje boloveželučanog ulkusa, dvanaesnika i gastritisa.
  • Kupus omogućujeregulirati prirodno intestinalne funkcije.
  • Kupus je dobar izvor kalcijum, bitno za zdravlje kost, kontrakcija mišićav, regularizaciju pritisak krv, do iscjeljenja rane i prijenos živčani impulsi.
  • S njegovim doprinosomkalij, kale smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularni.
  • Bogati vitamini i mineralnih soli, kupus je koristan u slučaju anemija.
  • U vanjskoj uporabi, sirovi kupus pomaže liječenje rane i ublažava reumatske boli, glavobolje, išijate i bolne zglobove.
  • U liječenju, kale obećava važnu eliminaciju i brzinu gubitak težine, Noću, noću i navečer, dijeta "juha od kupusa" (juha od rajčice, rajčice, češnjaka, luka, papra, mrkve, celera i peršina) ne smije trajati više od tjedan dana.

Širi kelj za svoje prednosti

kelj

Kale bi trebao biti posaden pun sunca da cvjetaju u potpunosti. Treba ga svježe tlovapnenac, bogat, dobro isušen, dobro opskrbljen dušikom i duboko obrađen. pažnjane podržava stajaću vodu.

Dobit ćete a dobre performanse ako odlučite uzgajati svoj kelj lonac (Minimalno 30 cm)

Držite oko vaših kupusa: mnogi male životinje (Apice, muhe, plijesni, itd.) Jako se sviđaju. Tvoje lišće bi tada bilo prepuno rupeobezbojen ili trulo.

Kale u kuhinji

  • Kale se najčešće jede kuhan, nakon što je bjelkasta ili sirova, u tanke trake u salate.
  • U kombinaciji s rajčicama, zelenim paprike i celerom, kelj čini ajuha koristi se za čišćenje tijela svega nečistoće.
  • kiseli kupus (dobiveno od laktofermentacije lišća) također je izvrsno za probava: njegova kiselost je savršena za lijene želuce i njezinu mliječnu kiselinu dobar dezinficijent probavnog trakta.
  • Što se tiče salate, kelj će zadržati svoju hrskav ako je umotana u tkaninu ili papirnati ručnik, prije nego se stavi u plastičnu vrećicu ili u hermetičanoj kutiji u hladnjaku.

Nutricionistički doprinosi

Uz doprinos kaloričan vrlo niska (25 kcal / 100 g), kelj je hrana mršavost idealno. Vrlo bogato ona također sadrži kalcij, željezo, sumpor, natrij i kalij. Također je diuretik i sadrži antioksidante.

Loading...

Video: Atheism 2.0 | Alain de Botton.

Loading...

Podijelite Sa Prijateljima