Avokado: Protiv Lošeg Kolesterola

Loading...

Loading...

pravnik

Avokado je plod avokada ili Persea Americana, Potonji, od obitelji Lauraceae mogu doseći 12 do 15 m visine.

Izvorno iz Srednje Amerike, posebno iz Meksika, avokado je prisutan na našim pločama tijekom cijele godine.

Bogata lipidima, avokado nudi mnoge vrline za naše zdravlje i ljepotu.

Čitati također: uzgajati stablo avokada iz jezgre

Odvjetnik, za malu priču:

Nekada je odvjetnik bio "plod siromašnih". To su stanovnici Azteca koji su ga uzgajali već prije 8000 godina. Potonji ga je nazvao "stablima testisa".

Tek u petnaestom stoljeću pravnik je stigao u Europu od strane španjolskog istraživača, Corteza.

Dok je u Europi avokado cijenjen kao starter, okus je za desert s limunovim sokom i šećerom u izvornom zemljištu.

Avokado i njegove zdravstvene prednosti:

Avokado regulira LDL drugim riječima "lošeg kolesterola", bez smanjenja "dobrog kolesterola". Tako odvjetnik ograničava izgled kardiovaskularne bolesti, srčani zastoj i dijabetesa tipa II.

Odvjetnik sudjeluje u dobrom crijevnom tranzitu. Bori se protiv probavnih problema, upala probavnog sustava, čireva crijeva.

Odvjetnik je probaviti vrlo lako zahvaljujući prisutnosti vlakana Također se preporučuje odvjetnik u ljudi skloni zatvoru.

Odvjetnik je također vrlo dobar vitamin supplement, To je izvor vitamina A, bitan za viziju. Nedostatak vitamina A povećava pojavu poremećaja vida kao što su katarakte ili makularna degeneracija povezana sa starošću (AMD). Stoga se preporučuje odvjetnik u Zagrebu prevencija poremećaja očiju.

Vitamini u skupini E učinkoviti su u smanjenju upale zglobova, Odvjetnik se preporučuje za artritis.

Avokado je izvor vitamina C, moćan antioksidans, koji je odgovoran za obnovu stanica i obranu naše organizacije. Nedostatak vitamina C uzrokuje stres i umor.

odvjetnik sprječava infekcije i stimulira imunološki sustav, Stoga se preporuča trudnicama i starijima.

Zahvaljujući sportašima, avokado doprinosi rastu i popravljanju mišića.

Lišće avokada koja se koristi kao infuzija olakšava kašalj, glavobolje, dismenoreja

Poznato je da avokado kernel ovladava napadi astme.

Avokado kuhanje za svoje prednosti:

Postoji mnogo načina jesti avokado: sirovo, u vinaigrette, salata, punjena, mousse, sushi ili čak guacamole s cruditima kao aperitiv.

Bolje i zdravije, vole pire od avokada s maslacem ili majonezom.

Također se može jesti vruće: u omletu dodajte kocke avokada u posljednjim trenucima.

Nutricionistički doprinosi avokada:

Avokado je kaloričan: 200 kcal / 100g. Ali sadrži esencijalne masne kiseline koje avokado tvoji saveznik u prehrani.

Također je bogata mineralima: kalij (520 mg / 100 g) za regulaciju krvnog tlaka, magnezij (30mg / 100g) za regulaciju stresa i doprinos imunološkom sustavu, željezo (0,55 mg / 100g) za borbu protiv anemije i nose kisik.

Bogat je vlaknima (6,7 g / 100 g), što daje laksativna svojstva.

Gurmanska ideja s avokadom:

Verrini avokado mousse: Mash avokado, dodati vrhnje, škampi, sok od limuna. Svježina zajamčena! Za većinu pohlepni neki škampi mogu pratiti verrine

Interna upotreba:

Infuzija s pitom avokada: Skinite tanku omotnicu jezgre. Podignite jezgru. Pržite smjesu na maloj vrućini dok se ne dobije crvenkasta boja. Zatim ulijte svoju pripremu u kipuću vodu. Idealno za kontrolu napadaja astme.

Rešetkasti kernel također može pratiti vaše salate, vaša jela i vaše juhe...

Ipak nemojte jesti avokadnu jamu jer je bogata tanenom, u visokim dozama može zatvoriti konstipaciju.

Infuzija lišća avokada: za menstrualne bolove, glavobolje...

Oni su također učinkovit lijek protiv čireve u ustima: za to je isprati list avokada, žvakati list bez gutanja.

Pronađite sve naše avokado recepte

Zlonamjerni savjeti o odvjetniku:

Vaš odvjetnik sazrije previše polako? Da biste ubrzali sazrijevanje, stavite je pokraj drugih voća ili ga stavite u novine.

Imate li problema s uklanjanjem vašeg odvjetnika? Stavite ga na dlan vaše ruke da ga zagrijte.

Savjeti za ljepotu odvjetnika:

Avokado ulje, prirodni lijek protiv strija: Masaža osjetljiva na strija (grudi, bedra, trbuh) s mješavinom od 50 ml ulja avokada i dvadeset kapi eteričnog ulja limuna.

Nemojte zanemarivati ​​noge, hraniti ih trljanjem odvjetnika okrenutom kožom s naglaskom na petama.

Vaša hranjiva maska: Razbiti avokado dok ne dobijete kugu. Dodajte dvije žlice limunovog soka i meda i žlicu teškog vrhnja. Nanesite smjesu na lice izbjegavajući područje oko očiju. Ostavite 10 do 20 minuta, a zatim isperite.

Čitati također: uzgajati stablo avokada iz jezgre

Loading...

Video: JELA JE OVO ZA DORUČAK SVAKI DAN I OSTALA U ŠOKU!.

Loading...

Podijelite Sa Prijateljima