Papaya: Pun Je Vitamina C

papaja

papaja je rezultat papaja (Carica papaya), Perennial drvo porijeklom iz tropske Amerike iz Meksika u Boliviju.

Bogata vlaknimato je vrlo plod vitamin koji sadrži nekoliko tvariantioksidans i nudi mnoge prednosti i vrline za zdravlje.

Papaya i njezine zdravstvene koristi

  • Papaja je dobar izvor vitamini, odenzimi iantioksidansi koji su neophodni za ljepotu i mlade koža i koji sprečavaju akumulaciju holesterol u arterijama.
  • vlakna sadržana u papaja ojačati i uravnotežiti probavni sustavi osjetljive i promoviraju pravilnu apsorpciju hranjive tvari od strane organizacije.
  • Sip od vitamin C, papaja je idealna za pojačanje vašeg imunitet.
  • vrlo niske u kalorijama i visoko u vlakno, papaja je idealna hrana u dijeta izgubiti težinu: ostavlja dobar osjećaj sitost i potiče eliminaciju.
  • Papaja sadrži neke papain, probavni enzim koji učinkovito djeluje protiv ozljede mišića, svjetlotrauma i alergije.
  • Papaya sjemena imati učinak izgaranje masnoćaOni imaju sposobnost da spriječi tijelo iz upija previše masnoća i šećera, što ubrzava proces probava i doprinosi gubitak težine.

Povećaj papaju za svoje prednosti

Nema potrebe da zamislite kako raste papaja u našoj klimi, ona ne bi preživjela nakon jeseni.

Možete, međutim, teško vam pokušati ako imate zimske staklenika, suncu ili grijani ne pada ispod 10-15° preko noći.

  • Da cvjetaju, papaja treba a vruće izlaganje (minimalno 10° C), sunčan, prilično vlažne i zaštićene od vjetra, Tlo mora biti humifère, bogat, dobro isušen i plodan.
  • Možete uzgajati papaja lonac ali imat ćete samo malo sreće da ga vidi kako razvija plodove.

Papaya u kuhinji zbog svojih zdravstvenih prednosti

  • Možete probati papaye poplava, sami ili pomiješani u salati ostalo voće (npr. banana, ananas, kivi) ili kuhan poput povrća, pire ili souped.
  • Zrelo voće jesti svježe, sušene ili u piću.

Doprinos prehrane papaje

43 kcal / 100 g, Vrlo siromašan kalorija i vrlo bogata vodapunjena svitamin C ivlakna, papaja je vrlo popularan plod zahvaljujući iznimnim svojstvima i slatkom i slatkom okusu.

Podijelite Sa Prijateljima